Il corso
L'Hatha Yoga è lo stile di yoga più conosciuto in tutto il mondo.
Si tratta di unire una serie di esercizi fisici (asana) e una serie di tecnihce sul respiro (pranayama) che hanno come obiettivo di portare la persona che le pratica ad un benessere sia fisico che mentale.
A livello muscolare il corpo avrà il beneficio della tonificazione, mentre a livello mentale si avrà un'apertura maggiore verso la consapevolezza di ciò che siamo e di quello che facciamo.
Oltre ad asana e pranayama ci saranno una serie di esercizi più meditativi e un rilassamento finale ad ogni lezione per aiutare la mente a svuotarsi per fare spazio al nuovo e aprirsi così verso nuovi orizzonti.
I nostri istruttori
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Daniela di Lello
Pratico yoga da 7 anniSono in possesso dei seguenti diplomi: insegnate di yoga per bambini, Yin Yoga, Pranayama, facilitatore Mindfuless e Hatha yoga (in corso!)
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