Hatha Yoga – Armonia, Benessere e Consapevolezza 🧘♀️🌿
Prenditi cura di corpo e mente con i corsi di Hatha Yoga firmati Divertimondo ASD.
Un momento tutto per te, per ritrovare equilibrio, forza interiore e serenità attraverso una pratica dolce ma profonda, adatta a tutti.
L’Hatha Yoga è l’arte di unire respiro e movimento, ascolto e consapevolezza.
Durante le nostre lezioni lavoreremo su:
- Posture (asana) per rafforzare e allungare il corpo
- Tecniche di respirazione (pranayama) per calmare la mente
- Rilassamento e meditazione per rigenerare l’energia
🌸 Lezioni adatte a principianti e praticanti esperti
🧘♂️ Ambiente rilassante e accogliente
💫 Ritrova il tuo centro, una posizione alla volta
Che tu voglia migliorare la flessibilità, ridurre lo stress o semplicemente concederti un’ora di benessere, lo Yoga ti aspetta sul tappetino.
Yoga
Un momento tutto per te, per ritrovare equilibrio, forza interiore e serenità attraverso una pratica dolce ma profonda, adatta a tutti.
Età
18+
Periodo
Settembre-Maggio
Sede
Lurate Caccivio
Istruttore
Barbara De Biasio
benefici
-
Migliora flessibilità e mobilità articolare
-
Rafforza muscoli e postura
-
Riduce stress e tensioni quotidiane
-
Favorisce equilibrio e concentrazione
descrizione del corso
Lo yoga è una disciplina, una filosofia e una scienza esatta basata sull’esperienza pratica attraverso le posture (asana) e le tecniche di respirazione per espandere l’energia nel corpo. Migliora la flessibilità, la forza muscolare e l’equilibrio; stimola il sistema linfatico e il sistema immunitario nonché l’apparato endocrino e circolatorio riportando l’organismo in equilibrio e in armonia.
E’ un percorso profondo e completo che abbraccia ogni aspetto dell’esistenza e fornisce al praticante degli strumenti concreti e immediati per il proprio benessere psico-fisico riducendo ansia e stress e donando una buona qualità della vita.
“Lo yoga ti porta nel momento presente, l’unico posto dove esiste la vita
gIORNI E ORARI
Giorno
Ora
Gruppo
Note
Martedì
19.30-20.30
18+
Sabato
9.30-10.30
18+
