Hatha Yoga – Armonia, Benessere e Consapevolezza 🧘♀️🌿
Prenditi cura di corpo e mente con i corsi di Hatha Yoga firmati Divertimondo ASD.
Un momento tutto per te, per ritrovare equilibrio, forza interiore e serenità attraverso una pratica dolce ma profonda, adatta a tutti.
L’Hatha Yoga è l’arte di unire respiro e movimento, ascolto e consapevolezza.
Durante le nostre lezioni lavoreremo su:
- Posture (asana) per rafforzare e allungare il corpo
- Tecniche di respirazione (pranayama) per calmare la mente
- Rilassamento e meditazione per rigenerare l’energia
🌸 Lezioni adatte a principianti e praticanti esperti
🧘♂️ Ambiente rilassante e accogliente
💫 Ritrova il tuo centro, una posizione alla volta
Che tu voglia migliorare la flessibilità, ridurre lo stress o semplicemente concederti un’ora di benessere, lo Yoga ti aspetta sul tappetino.
Judo
Dal gioco al Judo: un percorso che insegna disciplina, rispetto e fiducia in sé stessi, senza competizione né giudizio.
Età
6+
Periodo
Settembre-Maggio
Sede
Lurate Caccivio
Istruttore
Barbara De Biasio
benefici
-
Migliora flessibilità e mobilità articolare
-
Rafforza muscoli e postura
-
Riduce stress e tensioni quotidiane
-
Favorisce equilibrio e concentrazione
descrizione del corso
Il corso si basa su nozioni di propedeutica per l’avviamento al Judo per i più piccoli e sullo studio del Shinken-Shobu e Kodokan-Goshin-Jitsu per i più grandi e per la difesa personale. Ideale per imparare le regole, in rispetto dell’avversario, per lavorare sull’autostima senza copetizioe ne giudizio.
gIORNI E ORARI
Giorno
Ora
Gruppo
Note
Lunedì
17.00-18.00
6+
Lunedì
18.00-19.00
11+
Mercoledì
17.00-18.00
6+
Mercoledì
18.00-19.00
11+
